Novo treino de alta intensidade: aula de 15min para sair pingando!

Já está disponível no canal CiciFIT mais um vídeo completo desta aula que é para acelerar o coração e gastar muitas calorias.

Te desafio a repetir a aula toda!

Este treino está especial para as mulheres, porque dá aquele power sem depender muito da força de braços.

Pode ser feito por iniciantes, mas também é para avançados.

Quase todos os exercícios têm opções do mais fácil para o mais intenso. Então, aqui você escolhe o seu nível, treina bem e fica com o dever cumprido.

É um treino intervalado, onde fazemos 40segundos em exercício e 10seg de descanso. (40on-10off). Se precisar de mais descanso aumenta o seu tempo off para 20seg.

Então bora lá, que a aula é grátis e quem se inscrever no canal ainda recebe primeiro quando sair a próxima aula.

Já está a toda também o nosso Programa RESET life+fit. Ele é pensado por mulheres e para mulheres. Uma equipa super experiente no emagrecimento, exercício e saúde, para te levar nesse caminho fitness de mãos dadas. Você vai ver resultados surpreendentes em apenas 30 dias de prática. Clique aqui para saber mais do RESET.

Vem ver o treino (clique no link, se o vídeo não abrir aqui)