Ser feliz ou estar de dieta?

Vai por mim, dá para ser os dois. Se seguir dieta à risca fosse pré-requisito para qualquer coisa que fosse, eu já estaria excluída dessa coisa. Já experimentei muitas dietas da moda, já fiz até jejum sem pé nem cabeça e tomei suplementos. Tenho bagagem suficiente (prática e científica) para dizer que mais vale aprender com uma boa nutricionista o que são realmente as suas necessidades - que vai muito além de contar calorias e dividir macros - e ter uma atividade física que ajude a ter o metabolismo mais saudável. Dieta saudável não quer dizer que você vai excluir para sempre as Pringles (OMG ) e os chocolates e gelados. Há espaço para tudo!

A saúde não está em uma prateleira só à espera de ser ingerida em forma de cápsulas e pós. É um processo que começa de DENTRO e que só pode ser ativado por UMA PESSOA.