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A sua grande mudança corporal começa aqui e agora.

Seja para emagrecer ou ficar mais tonificada, com o nosso acompanhamento, os resultados serão visíveis em apenas 30 dias. Soa bem? E ter planos de treino flexíveis que cabem até nas agendas mais apertadas? Era mesmo isso que era preciso para resetar a sua vida fitness, não era?

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Um programa COMPLETO e DIFERENCIADO

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Acompanhamento 
3 em 1

Cada corpo é único e precisa uma análise ampla, prescrição individualizada e acompanhamento constante de Nutricionista, Coach e Personal Trainer. Vamos maximizar os seus resultados e te ajudar a virar a chave para o sucesso! 

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Otimização 
Metabólica

A combinação ideal de nutrientes, o equilíbrio energético e a intensidade de treino certos. É muito além de contar calorias e macros! Vamos nos certificar de te munir com as ferramentas mais poderosas para otimizar o seu metabolismo.

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Análise
de Biotipo

O formato do seu corpo diz muito sobre você. A análise cuidadosa da nossa coach fitness vai alinhar em perfeita sintonia as estratégias de treino e de alimentação para fazer mais sentido na sua vida.

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App
Personalizado

Na nossa app de treinos, pode gerir as suas intensidades e deixar o seu Personal Trainer a par da sua evolução. E já não fica mais sem treinar por falta de tempo: haverá sempre uma opção de treino mais curto e com intensidade adequada para os dias de agenda mais apertada.

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Olá, Sou Cinthia

Personal Trainer - Criadora do Programa Reset

Formada pela Universidade Lusófona/Lisboa em Exercício e Bem-Estar e com especializações em Pilates e Musculação voltada para reequilíbrio postural. Minha paixão é entregar saúde enquanto construímos um corpo mais bonito e tonificado como consequência.

Em muitos casos, somente o treino não é suficiente. Por isso, eu tenho a ajuda de profissionais de outras áreas para dar o complemento que cada pessoa precisa.

Acredito muito no exercício como a mudança mais positiva que podemos fazer na nossa vida como um todo. Quando criei o Programa Reset, queria ver mais pessoas mudando a vida para melhor. A SUA melhor versão, de agora em diante, com um programa sob-medida que você pode manter a vida toda. 

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TREINOS ADAPTÁVEIS À REALIDADE

Não tem tempo para treinar? A sua agenda está sempre muito apertada? Não tem problema. Os nossos treinos são flexíveis e desenhados precisamente para quem não tem todo o tempo do mundo.

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OS PACKS

Sob medida com pagamentos facilitados

Valor total do pack dividido no cartão de crédito ou débito direto

Grupo Reset

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Assinatura mensal

 

  • Tenha acesso ao grupo que vai te ajudar todos os dias a definir o seu corpo e sair da zona sombria onde não se vê resultados comos treinos.

  • Recebe planos de treino flexíveis para encaixá-los na sua agenda de uma forma lógica e sem stress.

  • Orientação profissional constante sobre correção dos exercícios.

  • Dicas preciosas para modular intensidades e não entrar em platô.

  • Apoio por whatsapp para as suas dúvidas relacionadas aos treinos.

Top

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Quatro Meses

 

  • Treino personalizado interativo na app

  • Consulta e Avaliação Funcional com Personal Trainer credenciada e experiente

  • Relatório com exercícios a evitar e os mais indicados 

  • Relatório com estimativas metabólicas e indicações para potenciar a sua queima

  • Definição de parâmetros de intensidade de treino

  • Dicas básicas de alimentação

  • Acesso videoteca de exercícios super explicados

  • Apoio do Personal por mensagem whatsapp

  • Consulta Nutricionista 2x

  • E-books de apoio

  • Reavaliação 3x

  • Reprogramação de treinos 2x

  • Consulta Coach do Biotipo

  • Apoio da Nutri por mensagem whatsapp

Mega

Seis Meses

 

  • Treino personalizado interativo na app

  • Consulta e Avaliação Funcional com Personal Trainer credenciada e experiente

  • Relatório com exercícios a evitar e os mais indicados 

  • Relatório com estimativas metabólicas e indicações para potenciar a sua queima

  • Definição de parâmetros de intensidade de treino

  • Dicas básicas de alimentação

  • Acesso videoteca de exercícios super explicados

  • Apoio do Personal por mensagem whatsapp

  • Consulta Nutricionista 3x

  • E-books de apoio

  • Reavaliação 4x

  • Reprogramação de treinos 4x

  • Consulta Coach do Biotipo

  • Apoio da Nutri por mensagem whatsapp

  • Aulas em grupo on line

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Cláudia Monteiro

Procurava alguém para corrigir minha postura, além do meu treino. Tinha alguns problemas articulares que condicionavam meu treino. A Cinthia é muito cuidadosa, não tenho tido nenhuma dificuldade durante os exercícios.

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Ana Carvalho

A Cinthia ensina em uma sessão imensas técnicas para aproveitar cada movimento ao máximo e também cada máquina. Realmente faz muita diferença.

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Catarina Dantas

A ideia de procurar um treino especializado veio do objetivo de eliminar uma necessidade de medicação para uma doença muscular. Apostei na Cinthia e continuo a apostar até hoje.

Woman in Office

Ana Carvalho 

Eu sempre fui daquelas pessoas que desistem do treino no primeiro mês. Por isso, treinar com a Cinthia fez toda a diferença para mim. Recomendo para todas as pessoas que queiram mudar seu estilo de vida.

*Imagens ilustrativas/ comentários reais feitos nas redes sociais de Cicifit

NÃO HÁ MAIS BARREIRAS

para treinar

A melhor hora de treinar é quando você  quiser! Com o Programa Reset você não precisa ir até ao Personal Trainer. Ele está na palma da sua mão.

Os nossos profissionais avaliarão o seu mood de treinos para que você nunca mais ache aborrecido dar um up na sua saúde. 

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TREINE DO SEU JEITO

mas além do óbvio

Tenha uma gama de serviços de alto padrão e comprovadamente eficazes, para não perder o foco e alcançar um corpo mais bonito e mais feliz do que nunca. Deixe a ciência trabalhar a seu favor e te ajudar a ter resultados espetaculares.